Resiliencia y testarudez: fortalezas de las personas que viven más de un siglo

Aunque sea complicado de creer, el deporte y una buena alimentación no son los elementos claves para tener una vida longeva.

Un estudio llevado a cabo en la Universidad de California en San Diego y la Universidad de Roma La Sapienza encontró algunas características comunes entre un par de decenas de personas de 90 a 100 años de edad. De entre los resultados obtenidos, se pueden resaltar dos: resiliencia y testarudez.

El común de las 19 personas que formaron parte del estudio fue una vida de pérdida de seres queridos, depresiones y migración. Su capacidad para adaptarse a los cambios y para hacer frente a la adversidad se fue desarrollando a lo largo de su vida.

Pero para lograrlo, es importante también tener una mirada positiva frente a los problemas del día a día, una fuerte ética por el trabajo y vínculos bastante fuertes con las personas y cosas más importantes para ellos. Además, se puede observar que las personas que formaron parte del estudio continúan llevando una vida activa.

Por otro lado, se encontró un resultado particular sobre la salud de los adultos mayores, particularmente sobre su salud mental. Si bien la salud física de los adultos mayores se deteriora a medida que pasa el tiempo, con la calidad de la salud mental no ocurre lo mismo. De hecho, se encontró que los adultos mayores, generalmente, suelen ser más felices, no experimentan niveles altos de estrés o depresión y tienen altos niveles de satisfacción.

Se puede pensar que los adultos mayores tienen una vida triste y de resignación. Sin embargo, la realidad demuestra todo lo contrario. Los adultos mayores, particularmente aquellos que llegan al siglo de edad, son personas resilientes y comprometidas con los suyos y con lo que se proponen, además de ser felices y encontrarse satisfechas con lo que son y con lo que tienen.